Calmante

Tisane Calmante

 

Destinée aux personnes nerveuses, irritables, à celles qui souffrent d'insomnie, de palpitations cardiaques, d'angoisses.

 

Formule :

Laissez infuser pendant 5 mn dans un litre d'eau bouillante 4g des plantes suivantes :

-Tilleul,

- feuilles de Mélisse,

- Angélique,

- Mille-feuilles,

- Cônes de Houblon,

- racines de Valériane,

- Menthe poivrée,

- feuilles d'oranger,

- Sauge.

Filtrez. Prenez une tasse dans la matinée et une tasse le soir avant de vous coucher.

 

 

Tisane Nuit calme

Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit.


Formule :

-50 g d’aubépine

-50 g de passiflore,

- 50 g de feuilles d’oranger amer,

- 50 g de tilleul.

Préparez votre tisane avec 20 g de ce mélange pour un litre d’eau. Une tasse au coucher.

 

 

Pour chasser le stress ou prévenir le trac

Mélangez :

- 40 g de laurier corniculé,

-40 g de millepertuis,

-40 g de sommités fleuries d'aspérule odorante.

Comptez 1 c. à soupe par tasse d'eau froide. Préparez en infusion et boire 3 à 4 tasses dans la journée.

Le millepertuis chasse les idées noires, le laurier corniculé relaxe et décontracte les muscles, l'aspérule odorante aux vertus antistress agit sur le foie et la vésicule.



Contre les insomnies

Mélangez :

-  50 g de racine de valériane,

- 50 g de fleurs d'aubépine,

- 50 g de passiflore.

Comptez 1 c. à soupe par tasse d'eau froide. Préparez en décoction et buvez 1 à 2 tasses 15 min avant le coucher.

L'aubépine calme les angoisses, la passiflore apaise la nervosité et facilite l'endormissement. La valériane régule le système nerveux central et allonge la durée du sommeil.

 

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