Remèdes contre la toux

Tisane d’anis
 
1. Ingrédients

Pour une tasse de tisane d'anis (anis vert) utilisez :

- 1 gramme (env. 1 cuiller à café) des *fruits séchés d'anis
- Un mortier (utile pour faire sortir les huiles essentielles contenues dans le fruit d'anis)
- Environ 200 ml d'eau
 
* On peut trouver les fruits d'anis séchés en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut éventuellement récolter soi-même les fruits (ou semence) d'anis vert dans la nature et les faire sécher.

2. Préparation
- La première étape, conseillée mais pas nécessaire, consiste à concasser les fruits séchés d'anis dans un mortier (notre photo) avec un pilon, afin de libérer l'huile essentielle d'anis se trouvant dans les fruits.

- Ajoutez ensuite ces fruits concassés dans une tasse ou dans la partie supérieure de la tasse .
- Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fruits concassés d'anis.
- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
- Filtrez éventuellement, au cas où il restait des fruits d'anis dans la tasse


3. Indications, posologie

Indications :
- Buvez une tasse de tisane d'anis une à trois fois par jour. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
 
 
 
Tisane de bouillon-blanc
 
  
1.Ingrédients

Pour une tasse de tisane de bouillon blanc
- 1.5 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) de fleurs séchées de bouillon blanc

- Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver les fleurs de bouillon blanc séchées en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de bouillon blanc dans la nature et les faire soi-même sécher.
  
2. Préparation
 
- Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de bouillon blanc.
- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)

  
3. Posologie
Buvez une tasse de tisane de bouillon blanc une à deux fois par jour en particulier lors de toux grasse . Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
  
 
Tisane de primevères
 
1. Ingrédients

 
- 1.5 à 2 gr (1 à 1.5 cuiller à café) de fleurs de primevère
 séchées

- Environ 200 ml d'eau
 
* On peut trouver les fleurs de primevère en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou en récoltant les fleurs de primevère directement dans la nature au printemps.
 
2. Préparation
 
- Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de primevère séchées.
- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).
 

3. Posologie
  
- Buvez une tasse de tisane de primevère une à deux fois par jour
 
 
Tisane de thym
  
1.Ingrédients

Pour une tasse de tisane de thym, utilisez :
- 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des (herbes) de thym séchés (notre photo)

- Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver les herbes de thym séchés en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les herbes de thym dans la nature et les faire soi-même sécher.
2. Préparations
 
- Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux herbes de thym
-Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
 
 
3. Posologie
 
- Buvez une tisane de thym plusieurs fois par jour. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
 
 
 
 
Tisane de réglisse
 
Contre l’enrouement (toux irritative)
1. Ingrédients
Pour une tasse de tisane de racines de réglisse utilisez :

- 3 gr de racines de réglisse finement coupées (en vente en pharmacie)
 
- Environ 200 ml d'eau
2. Préparation
- Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines de réglisse
- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)
- Filtrez le mélange
 
 
3. Posologie
- Buvez une tasse 3 fois par jour
 
 

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