Huile anti-courbatures

Huile de massage pour les courbatures

 

 

réparez chez vous cette huile de massage idéale à base de baies de genévriers pour prévenir et soulager les courbatures et autres douleurs musculaires et articulaires.

Ingrédients :

• 2 bonnes poignées de baies de genièvre

• huile végétale bio (olive, tournesol, macadamia, pépins de raisin...)

Préparation :

Placez les baies dans un mortier et concassez-les légèrement pour que l'enveloppe se fende et laisse les actifs diffuser dans l'huile. Vous pouvez également les placer sur une plaque et les écraser au rouleau à pâtisserie. Une fois l'opération réalisée, mettez les grains dans un bocal et recouvrez-les d'environ le double de leur volume d'huile. Laissez macérer pendant 2 à 3 semaines, à la lumière, si possible au soleil (un peu rare en octobre-novembre, il est vrai...). Filtrez et versez de préférence dans un flacon en verre teinté. Utilisez cette huile en massage après l'exercice sportif.

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