Contre la gastrite chronique

Des plantes médicinales contre la gastrite chronique

Saviez-vous que l'aloe vera peut aussi vous aider à prendre soin de votre santé gastrique ? Grâce à ses propriétés exceptionnelles, elle permet de protéger l'estomac et de réduire l'acidité.

 

Les cas de gastrites sont de plus en plus nombreux dans le monde. C’est l’une des maladies les plus importantes du XXIème siècle, qui est provoquée par le stress, les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d’exercice.

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils, ainsi qu’une sélection des meilleures plantes médicinales, pour lutter contre la gastrite chronique.

 

 

Qu’est-ce que la gastrite ?

Si nous nous focalisons sur la définition stricte de la gastrite, il s’agit d’une inflammation du revêtement interne de l’estomac. Elle se présente sous deux formes :

  • La gastrite aiguë : elle est soudaine et ponctuelle
  • La gastrite chronique : Elle est plus répandue que la gastrite aiguë et survient sur le long terme.

Les symptômes de la gastrite sont les suivants :

  • Sensation de brûlure dans le ventre
  • Douleurs stomacales
  • Nausées
  • Indigestions
  • Inflammations abdominales
  • Intolérance à certains aliments

 

Quelles sont les causes de la gastrite ?

Si vous souffrez de ce problème, c’est sûrement à cause de l’une des raisons suivantes :

  • Une consommation excessive de produits laitiers (surtout entiers)
  • Une alimentation riche en graisses
  • Une alimentation pauvre en fibres
  • Une consommation excessive de caféine
  • La bactérie Helicobacter Pylori
  • La prise de certains médicaments (comme l’aspirine ou des anti-inflammatoires)
  • La consommation d’alcool
  • Le tabac
  • Une sensibilité accrue à certains aliments
  • La consommation d’aliments très piquants
  • Des plats trop riches en condiments
  • Une anémie pernicieuse (due à une mauvaise absorption de la vitamine B12)
  • Du reflux gastrique

 

Les meilleures plantes médicinales contre la gastrite chronique

Les remèdes naturels peuvent vous aider à réduire les symptômes de cette maladie, qui affecte des milliers de personnes à travers le monde.

Les plantes qui permettent de soigner la gastrite peuvent être regroupées selon leurs propriétés :

  • Anti-inflammatoires : elles réduisent les gonflements et l’irritation
  • Calmantes : elles protègent la muqueuse gastrique
  • Toniques et digestives : elles fortifient l’estomac
  • Anti-acides : elles diminuent la production d’acide stomacal

Les plantes les plus recommandées sont les suivantes :

La camomille

Cette plante a de nombreuses propriétés. Elle est anti-inflammatoire, protectrice et permet de réparer la membrane gastrique. Elle est très adaptée à tous les types de problèmes stomacaux. 

Ingrédients

  • 1 cuillerée de camomille (15 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

Faites bouillir de l’eau, et ajoutez de la camomille. Buvez-en jusqu’à trois tasses par jour.

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L’aloe vera

Cette plante est connue pour ses propriétés protectrices de la peau, mais elle est également très utile pour améliorer la santé de la muqueuse gastrique. Elle soulage et protège l’estomac, tout en réduisant son acidité.

Vous pouvez consommer du jus d’aloe vera, que vous trouverez dans toutes les boutiques naturelles. Cette plante existe également sous forme de gouttes ou de comprimés.

La marjolaine

Cette herbe est digestive et agit comme un excellent tonique stomacal. Vous pouvez la consommer sous forme d’infusion.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de fleurs et de feuilles séchées de marjolaine (15 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

Faites bouillir de l’eau et plongez-y la marjolaine. Laissez infuser pendant 5 minutes, filtrez et buvez.

Le boldo

C’est l’une des plantes les plus populaires contre la gastrite, grâce à ses propriétés qui favorisent la santé stomacale.

Cet effet est dû à l’un de ses composants, l’eucalyptol, qui a la capacité de protéger les muqueuses de l’estomac. Il n’est pas conseillé de suivre un traitement au boldo pendant plus de 4 semaines consécutives.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de feuilles séchées de boldo (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment le préparer ?

Faites une infusion avec le boldo. Vous pouvez en boire jusqu’à 3 fois par jour, juste après vos repas principaux.

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La sauge

Elle est très utilisée pour soulager l’acidité. La sauge dispose d’excellentes propriétés pour soulager les symptômes de la gastrite chronique. Préparez-la sous la forme d’une infusion.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de feuilles séchées de sauge (15 g)
  • 1 litre d’eau

Comment la préparer ?

Faites bouillir de l’eau, et plongez-y les feuilles de sauge. Laissez infuser 5 minutes. Filtrez et buvez l’infusion tout au long de la journée.

Le romarin

Si vous souhaitez favoriser votre digestion et éviter les douleurs causées par l’inflammation des parois de l’estomac, il est conseillé de boire deux tasses d’infusion de romarin par jour, après votre déjeuner et votre dîner.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de feuilles séchées de romarin (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment le préparer ?

Préparez l’infusion comme vous en avez l’habitude, et buvez-la bien chaude.

La mauve

Elle contient une grande quantité de mucilages et permet de protéger la muqueuse gastrique. Prenez-la sous forme d’infusion.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de fleurs et de feuilles séchées de mauve
  • 1 tasse d’eau

Comment la préparer ? 

Mettez tous les ingrédients dans une casserole, et laissez bouillir pendant 10 minutes. Retirez du feu, couvrez et laissez infuser quelques minutes.

Filtrez puis buvez cette infusion avec une cuillerée de miel. Vous pouvez en boire jusqu’à deux tasses par jour. 

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L’hibiscus

Cette plante appartient à la même famille que la mauve et a donc des propriétés similaires.

Ingrédients

  • 1 cuillerée d’hibiscus
  • 1 tasse d’eau

Comment le préparer ?

Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition, plongez-y ensuite l’hibiscus, puis laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez et buvez.

Parmi les autres plantes riches en mucilages, on retrouve :

  • La violette
  • La linette

 

Comment éviter la gastrite chronique ?

Si vous avez souffert d’un épisode de gastrite aiguë et que vous ne voulez pas l’expérimenter à nouveau (le risque que la pathologie devienne chronique étant élevé), soyez attentifs aux conseils suivants :

  • Mangez tous les jours à heures fixes.
  • Ne sautez jamais un repas.
  • Mâchez bien vos aliments et mangez lentement.
  • Ne consommez pas de sodas.
  • Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool.
  • Prenez un bon petit-déjeuner chaque matin (avec des céréales, des laitages et des fruits).
  • Ne consommez pas d’agrumes.
  • N’ajoutez pas trop de condiments à vos repas (vinaigre, mayonnaise, sauce soja).
  • Évitez les épices trop fortes (poivre, curry, cumin).
  • Ne consommez pas d’aliments trop gras.
  • Faites attention aux médicaments que vous consommez et cherchez des alternatives à ceux qui vous font du mal.
  • Consommez des légumes jaunes et verts (riches en antioxydants).
  • Faites 5 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, en-cas, goûter et dîner, ou petit-déjeuner, en-cas, déjeuner, goûter et dîner.
  • N’ajoutez pas trop de sel à vos plats.
  • Consommez du yaourt, un aliment riche en probiotiques.
  • Faites régulièrement de l’exercice (2 à 3 fois par semaine).
  • Réduisez votre stress.
  • Ne mangez jamais de nourriture préparée : privilégiez les plats maison et naturels.

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